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팔자주름 마사지 방법 살펴볼까요~?
팔자주름 마사지 방법
-노화, 습관, 영양, 휴식으로 예방하기
안녕하세요 오피사이트 공식블로그 입니다.
팔자주름은 얼굴의 입가에 생기는 주름으로, 노화, 습관, 영양, 휴식 등 다양한 요인에 의해 발생합니다.
이 글에서는 팔자주름의 원인과 예방법에 대해 알아보겠습니다.
1. 원인
습관: 얼굴을 찌푸리는 습관이나 잘못된 수면 자세는 팔자주름을 유발합니다.
올바른 자세와 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
영양: 영양이 부족한 인스턴트 식품은 피부의 탄력을 떨어뜨려 팔자주름을 유발합니다.
균형 잡힌 식습관을 유지해야 합니다.
휴식: 과로한 생활은 피부에 부정적인 영향을 미치며, 팔자주름을 악화시킵니다.
적절한 휴식이 필요합니다.
노화: 피부 속 콜라겐과 탄력섬유의 저하로 인해 노화에 따른 팔자주름이 발생합니다.
적절한 마사지로 노화를 예방할 수 있습니다.
2. 예방법
1) 근육 마사지:
입 안으로 검지 손가락을 넣어 팔자주름이 시작되는 코 옆을 앞으로 당겨줍니다.
주름을 팽팽하게 펴준다는 느낌으로 진행해주세요.
이 때 상단 입술이 딸려오지 않아야 하기 때문에 입술은 손가락으로 살포시 눌러주세요.
이 자세로 30초내지 60초 정도 대기해줍니다.
손을 깨끗하게 닦은 후 이번에는 얼굴 쪽을 마사지 해줄게요.
-열감이 느껴질 때까지 손바닥을 비벼주세요.
-엄지와 검지로 꼬집듯이 팔자주름이 위치한 부위를 귀 쪽으로 끌어 당겨주세요.
-검지 손가락을 팔자주름 위에 놓아준 뒤 동일한 방향으로 끌어 당겨주세요.
-입을 크게 벌려 '야' 라고 말하는 듯한 입모양을 5초간 반복하여 취해 줍니다.
-입술을 오므려 '옹' 이라고 말하는 것처럼 입모양을 취해주세요. 각자 5회정도 반복해주세요 ^^
2) 피부 관리:
영양 크림이나 수분 크림을 꾸준히 사용하여 피부를 관리합니다.
3) 생활 습관:
올바른 자세와 수면 습관을 유지하고, 담배를 피우지 않는 등 건강한 생활 습관을 유지합니다.
4) 입 운동:
입 모양을 다양하게 만들며 반복하는 입 운동을 통해 팔자주름을 예방합니다.
이렇게 팔자주름을 예방하고 관리하는 것은 건강한 피부를 유지하는 데 중요합니다.
올바른 습관과 적절한 관리를 통해 건강하고 젊은 피부를 유지해보세요!
질문과 답변 FAQs:
Q: 팔자주름이 생기는 가장 큰 원인은 무엇인가요?
A: 팔자주름의 가장 큰 원인은 노화로, 피부의 콜라겐과 탄력섬유의 저하로 인해 발생합니다.
Q: 팔자주름을 예방하기 위해 어떤 생활 습관이 중요한가요?
A: 올바른 자세와 수면 습관을 유지하고, 담배를 피우지 않는 등 건강한 생활 습관이 팔자주름을 예방하는 데 중요합니다.
Q: 어떤 종류의 식품이 팔자주름을 유발할 수 있나요?
A: 인스턴트 식품과 같이 영양이 부족한 음식은 피부의 탄력을 떨어뜨려 팔자주름을 유발할 수 있습니다.
Q: 팔자주름을 관리하기 위해 어떤 스킨케어 제품을 사용해야 하나요?
A: 수분 크림이나 영양 크림과 같은 피부 관리 제품을 꾸준히 사용하여 팔자주름을 관리할 수 있습니다.
Q: 입 운동이 팔자주름 예방에 도움이 되나요?
A: 네, 입 운동을 통해 다양한 입 모양을 만들고 반복하는 것은 팔자주름을 예방하는 데 도움이 됩니다.
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