귀마사지 효과

- 효과 및 간단한 방법 

귀마사지

안녕하세요. 오피사이트 공식 블로그입니다. 

오늘은 귀마사지에 대해 알아보려고 합니다. 

귀는 우리 몸의 소중한 부분 중 하나로, 

외이, 중이, 내이라는 세 부분으로 구성되어 있어요. 

귀는 소리를 모으고 청각 기능뿐만 아니라 몸의 균형을 유지하는 역할도 합니다.

귀마사지란?

귀마사지는 귀를 지압하고 마찰하고, 잡아당기며 연골을 지압해주는 것입니다. 

이 작은 부위에는 신체 각 부분에 연결된 다양한 신경이 있어서 

귀를 마사지하면 몸 전체에 좋은 영향을 줄 수 있어요.

귀마사지 효과

귀에는 200가지가 넘는 혈자리가 밀집되어 있는데, 

이를 자극하면 다양한 건강 효과를 얻을 수 있어요. 

귀마사지를 통해 치매 예방, 두통 완화, 소화불량 개선, 고혈압 개선 등 효과를 얻을 수 있어요.

면역력 강화와 해독작용뿐만 아니라 

소화기관을 다스려 호흡을 안정시키고 혈압을 안정 시키기도 해요. 

몸의 신진대사를 활발하게 해주어 혈액 흐름을 좋게 하고, 

특히 수족냉증이나 몸이 냉한 여성에게 좋아요.

귀마사지 방법

귀접기

귀의 위와 아래를 엄지와 집게로 잡아 반으로 접는 느낌으로 접어주세요

20회 정도 반복합니다.

귀당기기

귓바퀴 부분을 잡아 위로 펴주는 느낌으로 20회 반복합니다.

귀주변 림프절

손가락 네 개를 펴고 귀 밑부터 목까지 비스듬히 쓸어내리기.

검지와 중지로 귀 앞을 지그시 누른 채 위로 당겨 1초간 유지하세요.

손가락을 브이자로 한 뒤 손가락 사이에 귀를 끼우고 마사지 하세요. 

이렇게 하루에 5번씩 귀 주변을 골고루 마사지 해주세요.

주의사항

강한 추위에 노출 된 상태에선 

접거나 구기는 동작등 너무 강하게 자극하지 마세요.

임산부는 전문가의 도움을 받거나,

그렇지 않을시엔 귀마사지는 피하는게 좋다고 합니다.

귀마사지 마무리

오늘은 귀마사지 효과에 대해 알아보았습니다. 

이 작은 부위에는 우리 몸의 다양한 부분과 연결되어 있어서 

귀마사지를 통해 건강을 챙길 수 있어요.

자주 묻는 질문 (FAQs)

1. 귀마사지는 얼마나 자주 해야 하나요?

   - 개인의 상황에 따라 다르지만 일주일에 2~3회가 적당합니다.

2. 귀마사지는 누가 하나요?

   - 전문가의 도움을 받는 것이 좋지만, 집에서도 간단한 귀마사지를 시도할 수 있어요.

3. 임신 중에 귀마사지를 해도 되나요?

   - 임신부는 귀마사지를 피하는 것이 좋습니다.

4. 귀마사지를 어떻게 시작해야 하나요?

   - 부드럽게 시작해서 강도를 조절해가면서 진행하세요.

5. 귀마사지의 효과는 얼마나 지속되나요?

   - 개인의 상황에 따라 다르지만 꾸준한 귀마사지로 장기적인 효과를 기대할 수 있어요.

여러분도 건강한 삶을 위해 귀마사지를 시도해보세요. 

편안한 마음과 건강한 몸을 위한 작은 시간이 될 것입니다.

언제 어디서나 건강한 삶을 위한 시작, 지금 시작하세요!

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