발마사지 방법

- 우리 몸의 지주 발을 편하게 하는 방법 

안녕하세요 여러분~

건전 마사지의 길잡이 오피사이트 공식블로그 입니다.

발은 단지 걸을 수 있는 도구가 아닙니다. 

우리 몸을 지탱하고, 우리의 모든 기관을 연결하는 다리의 기둥입니다.

발은 우리 몸의 중심에서 가장 중요한 역할을 하며, 

걷고 서있을 때 우리를 지탱해 주는 역할을 하죠. 

그것이 없으면 우리는 무엇도 할 수 없을 거에요. 

발마사지 중요성

발의 중요성은 우리의 생각 보다 큽니다. 

발반사 이론에 따르면, 

우리 몸의 모든 혈이 발의 부위에 연결되어 반응한다고 합니다. 

내장의 집약체, 신체의 거울 이라는 말이 있듯이,

발 건강은 우리의 예상보다 중요함니다. 

그러므로 발이 피곤해졌을 때, 

우리는 발 안마를 시술하여 피로를 풀어줘야 합니다. 

발 안마를 통해 피로를 회복할 뿐만 아니라 전신기능의 회복을 도울 수 있습니다. 

발마사지 방법

발 안마를 할 때에는 크림이나 오일을 사용하여 안마의 효과를 높일 수 있습니다. 

이를 통해 우리는 더 깊은 안정감을 느낄 수 있습니다. 

다음은 발 안마의 간단한 방법입니다.

1. 미지근한 물에 발을 5~10분 담그세요 (과로로 발에 열이 있을시엔 찬물이용)

2. 발바닥과 발등을 (발끝에서 뒤꿈치 방향으로) 쓸어주기

3. 발바닥에 15분할 가상점을 찍었다고 생각하고 주무르고 눌러주기

4. 발바닥 오목한부분에서 발꿈치 안쪽 방향과 바깥쪽 방향을 따라가며 주무르고 눌러주기

5. 발등뼈 사이와 발목 앞쪽을 쓸고 주무르기

6. 양 복사뼈 둘레를 둥글게 원을 그리며 쓸어주기

발마사지 마무리

발 안마를 하면 발 반사점을 자극하여 피로를 덜어줄 뿐만 아니라 

전신의 순환에 도움을 줄 수 있습니다. 

발 안마는 우리의 몸과 마음을 편안하게 해주는 중요한 요소입니다. 

매일매일 발 안마를 가볍게 해주는것을 권장함니다.

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